온라인 치료사를 선택할 때 고려해야 할 사항


정신 질환에 대한 도움을 받는 데 관심이 있다면 치료를 받는 것이 좋습니다. 많은 고용주가 직원 지원 프로그램을 통해 상담 서비스를 제공하지만 보험 없이 치료사를 찾을 수도 있습니다. 핵심은 보험사의 정책을 알고 심리 치료 한도를 확인하는 것입니다. 일부 건강 플랜은 연간 제한된 수의 심리 치료 세션을 보장합니다. 귀하의 보험이 이 치료를 보장하는지 여부를 결정하려면 치료사와 귀하의 옵션에 대해 논의해야 합니다.


개인 치료는 심리학적 원리에 기초한 치료의 한 형태입니다. 치료사는 내담자가 삶에서 감정적이고 중요한 사건을 다루기 위해 사고와 행동을 수정할 수 있도록 훈련을 받았습니다. 이러한 유형의 치료는 다양한 유형의 문제에 매우 유익할 수 있으며 인생의 가장 힘든 측면에 대처하는 기술을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 귀하에게 적합한 것은 고객의 요구 사항에 따라 다릅니다. 어떤 유형의 치료법이 가장 적합한지 잘 모르겠다면 각 유형의 치료법이 무엇을 수반하는지에 대한 기본적인 이해부터 시작하십시오.


심리치료에는 다양한 형태가 있습니다. 가장 인기 있는 것은 행동 패턴과 그것이 환자에게 미치는 영향에 초점을 맞춘 인지 행동 요법입니다. 일반적으로 프로그램을 성공적으로 완료하려면 4개의 세션이 필요합니다. https://blogitudes.com/ 첫 번째 세션에서 치료사는 환자를 인터뷰하고 일련의 질문을 사용하여 환자의 이해 수준을 평가합니다. 두 번째 세 세션에는 다양한 기술이 포함됩니다. 선택한 치료 유형에 따라 치료 기간은 짧게는 몇 주까지 걸릴 수 있습니다.


치료는 여러 가지 이유로 매우 유용합니다. 당신의 문제가 신체적 문제이든 정신적 문제이든, 치료는 문제에 대처하는 방법을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 의사 소통이 어려울 때 어떻게 행동하는지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사람이 심한 스트레스를 받으면 치료에 도움을 요청할 수 있습니다. 치료사가 그러한 상태를 치료한 배경이 있는 경우 이러한 유형의 치료가 최선의 선택이 될 수 있습니다. 게다가, 당신과 당신의 치료사 모두에게 유익한 다양한 형태의 심리 치료가 있습니다.


치료의 이점은 개인적인 차원에서 귀하에게 유익할 수 있습니다. 예를 들어, 복잡한 상황과 그 이면의 근본적인 이유를 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 어려운 상황을 스스로 처리하는 방법을 배우게 됩니다. 보다 효과적인 방법으로 스트레스를 다루는 법을 배우게 됩니다. 또한 정서적, 육체적 건강에 더 잘 대처할 수 있습니다. 치료가 문제를 처리하고 삶의 장애물을 극복하는 데 도움이 될 수 있는 많은 방법이 있습니다.


심리 치료에서 치료사는 마음 속에 존재하는 다양한 패턴을 식별하는 데 도움을 줄 것입니다. 현재 및 과거 경험을 평가함으로써 부정적인 감정을 유발하는 근본적인 문제를 더 잘 이해할 수 있습니다. 부정적인 생각과 감정에 대처하는 데 도움이 되는 기술을 개발하는 것도 가능합니다. EMDR과 최면 요법은 심리적 문제를 극복하고 새로운 대처 전략을 개발하는 데 도움이 되는 두 가지 도구입니다. 또한 부정적인 패턴을 식별하고 근본적인 원인을 처리하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.


Rogers 치료의 효과는 내담자와 치료자 간의 관계에 달려 있습니다. 치료사와 내담자는 그들 사이에 강한 연결과 신뢰를 가지고 있어야 합니다. 또한 자신의 감정과 감정을 표현할 수 있어야 합니다. 성공적인 치료의 열쇠이기 때문에 두 당사자 사이에 신뢰와 상호 존중을 구축하는 것이 필수적입니다. 이것은 치료의 성공에 매우 중요합니다. 치료사와 내담자 사이에 올바른 화학 관계를 설정하는 것이 중요합니다.


치료의 이점이 많습니다. 치료사는 문제와 삶의 상황에 대처하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 두려움을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 당신이 세상과 더 편안하게 느낄 것입니다. 그룹의 다른 사람들과 통신할 수도 있습니다. 그룹에 속한 사람들은 문제에 대한 감정을 공유할 수 있습니다. 그것은 당신이 다른 사람들의 감정을 이해하고 어려운 상황에 더 잘 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 또한, 당신은 자신의 삶에 대해 더 잘 이해하게 될 것입니다.

그룹에서 그룹의 구성원은 서로를 도울 수 있습니다. 그들은 성공한 사람들의 행동을 모델로 삼을 수 있습니다. 그룹에서 더 나은 의사 소통 방법을 배우게 됩니다. 치료사는 또한 다른 사람들의 행동을 이해하는 데 도움을 줄 것입니다. 이것은 당신이 다른 사람들과 더 잘 의사 소통하는 데 도움이 될 것입니다. 이전에 치료사를 만난 적이 없다면 찾을 때입니다. 새로운 사람들을 만나고 경험을 공유할 수 있습니다.