마사지 관리 – 연구의 장점과 단점


마사지 관리란? 치료 또는 이완 목적으로 신체의 연조직을 조작하는 것입니다. 안마사는 손, 손가락, 팔꿈치, 무릎 및 팔뚝으로 신체의 연조직을 조작합니다. 대부분의 경우 마사지는 스트레스와 통증을 완화하기 위해 수행됩니다. 그러나 그들은 또한 다양한 다른 이유로 수행될 수 있습니다. 이러한 이유에 대해 자세히 살펴보겠습니다.


경기 전 마사지의 주요 목표는 경기 전에 몸에 활력을 주는 것입니다. 건강 증진 외에도 운동 선수에게도 유용합니다. 이벤트 전 마사지의 목적은 몸을 자극하는 것이지만, 새로운 자극은 운동선수에게 불편할 수 있습니다. 오피가니 마사지 후 통증과 쓰라림은 성능에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 격렬한 마사지의 10% 정도가 약간의 불편함을 유발하지만 일반적으로 일시적이고 경미합니다.


TRI 연구의 결과는 일반적으로 흥미롭지 않습니다. 예를 들어, 마사지 연구는 피험자가 “만족도를 보고한다”고 결론지을 수 있지만 이것은 효과적인 결과가 아닙니다. 사람들은 종종 뱀 기름에 만족한다고 보고하지만 그것이 효과가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 일부 TRI 논문은 보도 자료처럼 읽히고 일부는 단순히 치료에 대한 광고입니다. 최종 결과가 받는 사람에게 긍정적인 것이라면 마사지는 스트레스 관리를 위한 훌륭한 옵션입니다.


마사지 관리는 매우 유익한 치료법입니다. 사람들이 더 편안하고 편안하게 느끼도록 도울 수 있습니다. 통증이 있는 경우 마사지를 통해 통증을 완화할 수 있습니다. 이 요법은 긴장을 풀고 기분을 개선하는 좋은 방법입니다. 마사지를 일상에 통합하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 따라서 마사지를 사용하는 것에 대해 죄책감을 갖지 마십시오. 마사지의 이점도 잊지 마세요!마사지 관리는 어떻게 작동합니까? –


현대 사회에서 마사지 요법은 점점 주류가 되고 있습니다. 스트레스를 해소하고 삶의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 수백 년 동안 시행되었습니다. 그것은 주류 치료법이 되었으며 많은 이점을 가지고 있습니다. 가벼운 긴장을 완화하고 전반적인 건강을 향상시키는 좋은 방법입니다. 마사지 요법을 받는 것에는 셀 수 없이 많은 이점이 있습니다. 선택할 수있는 여러 유형의 마사지가 있습니다. 귀하의 필요에 따라 전문가가 최상의 결과를 얻을 수 있도록 도와드릴 수 있습니다.


– 다양한 종류의 마사지가 있습니다. 마사지는 다양한 상태를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 통증을 관리하는 데에도 사용할 수 있습니다. 스트레스를 받거나 고통스러운 상황에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강과 관련하여 마사지는 스트레스가 많은 생활 방식을 가진 사람들에게 탁월한 선택입니다. 또한 기분을 개선할 수 있습니다. 긴장을 풀고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 마사지의 효과에 만족하지 못합니다.


마사지 요법의 이점은 압도적으로 긍정적일 수 있지만 이와 관련된 몇 가지 위험이 있습니다. 스트레스와 불안에 도움이 될 수 있지만 마사지 요법이 모든 것을 치료할 수 있는 것은 아닙니다. 기분이 좋아지고 더 많은 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지의 영향으로 고통 받고 있다면 의사의 진찰을 받아야 합니다. 알아야 할 몇 가지 문제가 있습니다. 따라서 마사지 세션을 제공할 수 있는 좋은 치료사를 찾으십시오.


마사지를 받는 것은 긴장을 푸는 좋은 방법입니다. 사실, 마사지는 에너지 수준을 높일 수도 있습니다. 마사지는 사람의 자존감과 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 마사지 과정은 또한 공황 발작의 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 공황발작으로 고통받고 있다면 마사지를 전문으로 하는 전문가를 찾아가는 것이 가장 좋다. 자신에게 필요한 것이 무엇인지 잘 모르겠다면 의사와 상담하여 마사지를 받을 수 있는지 알아보십시오.


마사지는 신체적 이점 외에도 다양한 심리적 질병에 도움이 될 수 있습니다. 다양한 유형의 마사지를 사용하여 우울증에서 불면증에 이르기까지 광범위한 질병을 치료할 수 있습니다. 신체적 이점 외에도 마사지 요법은 정신 건강에도 매우 유익합니다. 삶을 개선할 새로운 방법을 찾고 있다면 마사지를 받아보세요. 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다양한 치료법이 있습니다.